Schon lange denkst du dir, dass du dich regelmässiger für dich bewegen willst. Sportkurs, Fitnessstudio, Vereine etc. sind dabei nicht unbedingt, das was dich anspricht.

Du liebst es, dich zu Musik frei bewegen zu können. Dabei geniesst du es, wenn ein Thema, ein Fokus vorgegeben wird und du beim Eintauchen von einer Stimme getragen wirst. Sie gibt dir Impulse, die dich beim achtsamen Beobachten deines Körpers und deiner Gefühle begleitet und unterstützt.

Den Online-Space mit Replay-Möglichkeit findest du gerade sehr passend, da du so zeitlich und räumlich viel flexibler sein kannst und du dir so ganz unabhängig Zeit für dich und deinen Körper nehmen kannst.

Im Cozy Movement Ritual kannst du einfach kommen, du brauchst keine Vorkenntnisse, nur bequeme Kleidung und vielleicht eine Yogamatte oder ähnliches. Zur Einstimmung starten wir gemeinsam mit einem kleinen Bewegungsritual. Danach leite ich über in einen freieren Bewegungsteil, wo du dich mit einem bestimmten Fokus auf eine Körperforschungsreise machst.

Das neugierige, wertfreie Erforschen von dem, was gerade alles wahrnehmbar ist, führt dich zurück zu deinem wahren Sein, ins Hier und Jetzt und zu mehr Lebensgenuss. Dies hilft dir mehr Entspannung, Ruhe und Struktur in Alltag zu bringen. Indem du dir regelmässig Zeit für deinen Körper nimmst und ihm ohne Leistungsdruck begegnest, pflegst du auch Selbstfürsorge und deinen Selbstwert. Und so gibst du dir selbst Raum, um deine ganz ureigene Magie wiederzuentdecken und zu verkörpern.