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Lehrer für modernen Tanz

Tanz- und Bewegungstherapie

Tanztherapie_Bewegungstherapie_Spiegeln_Raum_Yggdrasil

Warum?
Du fühlst dich müde, erschöpft, ausgelaugt?
Kommst einfach nicht so richtig in die Gänge?
Du fühlst dich in deinem Körper nicht richtig wohl?
Du lebst vielleicht mit körperlichen oder geistigen Einschränkungen,
von Zeit zu Zeit oder chronisch?
Du spürst, dass noch viel mehr in dir steckt?
Du suchst Sinnhaftigkeit, neue Impulse, Inspiration?
Du merkst, dass dich alte Muster immer wieder einholen, weisst aber einfach nicht,
wie du einen Ausweg finden kannst?
Du möchtest lernen, wie du Spannung, Stress und Emotionen regulieren kannst?
Du steckst in einer Krise?
Du hast Träume, die dich nicht loslassen?
Du sehnst dich nach Selbstermächtigung?
Du möchtest dir einfach etwas Gutes tun?
u.v.m.

Was ist denn eigentlich Tanz- und Bewegungstherapie?

Meines Erachtens eine der vielseitigsten und ganzheitlichsten Methoden, Menschen in körperlichen, psychischen und seelischen Prozessen zu begleiten.

Bewegung ist die ursprünglichste Eigenschaft von uns Menschen - ohne Bewegung kein Leben! Deshalb ist die Tanz- und Bewegungstherapie eine sehr nachhaltige Art und Weise unsere Ressourcen zu stärken und mit unseren alltäglichen Problemen (Körper, Geist, Seele, Beziehungen) einen konstruktiven Umgang zu finden.

Unser Körper ist quasi das Kommunikationsmittel zwischen Geist und Seele. Er liefert uns fortlaufend, unzählige Informationen zu unseren Zustand. Wenn wir lernen diese Informationen zu beobachten und verstehen, die sich über Haltung, Spannung, Bewegungsfluss, aber auch über Gefühle und andere Sinneskanäle zeigen,  dann können wir für uns geeigneter handeln.

Tanztherapie_Bewegungstherapie_Systemfiguren_Raum_Yggdrasil

Einzelsession

Das sind die zentralen Inhalte in der Einzelsession:

​

  • du arbeitest mit deinen ganz persönlichen Themen, keine Vorgabe

  • du findest heraus wie du dich zentrieren kannst

  • übst dich in Achtsamkeit und Fokussierung

  • dadurch werden auch deine Sinneskanäle (wie z.B. Hören, Sehen, Riechen, Spüren etc.) gestärkt

  • du lernst, Körpersignale und persönliche Bedürfnisse wahrzunehmen und auf sie zu achten

  • du lernst deine ganz persönlichen Ressourcen kennen und auch wie du in geglaubten Schwächen gespeicherte Potenziale entdecken und entfalten kannst

  • du findest deinen ganz persönlichen Ausdruck für deine Art zu Sein

  • du kannst alte emotionale, Verhaltens- und Beziehungsmuster durch dieses kreative Schaffen verändern

  • du entwickelst Bewältigungsstrategien für die alltäglichen Belastungen

  • durch diese Arbeit werden auch neue neuronale Verknüpfungen in deinem Gehirn geschaffen, was z.B. deine Lernfähigkeit erhöht

  • du aktivierst deine Selbstheilungskräfte

  • und noch so einiges mehr, das du selbst entdecken wirst...

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Tanztherapie_Bewegungstherapie_Raum_Yggdrasil

Ich empfehle mit einem Probe-Setting von 3 Sitzungen mit ca. 1-wöchigem Abstand zu beginnen. So kannst du mich und meine Arbeitsweise kennen lernen, ich lerne dein Anliegen auch als Prozess kennen und wir können in der dritten Sitzung eine kleine Standortbestimmung machen, wie du gerne weiterfahren möchtest (z.B. Häufigkeit).

Kosten:

Probe-Setting
Einzelsetting
 



3x à 60 min / CHF 330.-
60 min / CHF 120.-

Einzelsession

Gruppenkurse

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Bewegte Meditationen für ein behagliches Gefühl mit deinem Körper und Geist.

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