Raum Yggdrasil
KörperLauschen
Eine Auszeit mit deinem Körper
Gönne dir eine kleine Auszeit von der hektischen Alltagswelt!
Und lerne deinen Körper als Verbündeten in diesen fordernden Zeiten kennen.
Definitiv geht es hier nicht um Leistung und Können!
Mit diesem Kurs schenkst du dir eine Auszeit mit deinem Körper - ganz ohne Leistungsdruck.
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Es geht darum ganz im Moment mit deinem Körper zu sein. Hinzuspüren, wahrzunehmen wie er sich anfühlt und was ihm gerade gut tut.
Für wen?
Für alle, die vielleicht durch schwere Erfahrungen im Leben einen eher negativen Bezug zum eigenen Körper entwickelt haben.
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Für alle, die irgendwie Bock haben, Zeit mit sich und ihrem Körper zu verbringen,
weil sie ahnen oder wissen wie wichtig die Verbindung zu ihm ist.
Selbstliebe ist, zu akzeptieren, dass dein Körper genug ist!
Ich kreiere für dich einen Raum, in dem du bewusst mit deinem Körper und seinen Sinnen sein kannst.
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Du wirst Zeit haben, mit deinem Körper und einem bestimmten Fokus ganz in ein absichtsloses Tun zu kommen.
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Dadurch erhältst du mehr Achtsamkeit und Präsenz, die dir im Alltag helfen, körperliche und psychische Grenzen frühzeitig wahrzunehmen.
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So kannst du z.B. neue Möglichkeiten entwickeln, die dich in Stressmomenten positiv unterstützen können. Du entdeckst so aber auch grundsätzlich Ressourcen, die dich in deinem Wesen bestärken.
Durch meinen kunsttherapeutischen Hintergrund kann ich dich und die Gruppe sinnvoll unterstützend und fördernd begleiten.
Hier darfst du ganz bei dir und deinem Sein ankommen...
In der Kleingruppe (3-6 Teilnehmer) ist eine noch nachhaltigere Integration in den Alltag möglich.
Jeden 2. Donnerstag Abend 19.15-20.30 Uhr
jeweils 6x à 75 min
Live vor Ort oder Online per Zoom
Aktuelle Kurstermine im Online-Buchungs-Tool
@ Raum YGGDRASIL - Gotthelfstrasse 44, 3400 Burgdorf